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クライシスの西島秀俊はいつから背中の筋肉を鍛えてる?トレーニング方法は?

クライシスに出演の西島秀俊はいつから背中の筋肉を鍛えてるのか気になる。

トレーニング方法はどんなものなのか?知りたい!

マネして西島秀俊みたな筋肉を身に着けたいのだが。。。

どうせ続けられないと思うが一応調べてみました!

 

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クライシスの西島秀俊とは

クライシスというドラマが始まります。この中で西島秀俊は特捜班として登場します!これがアクションが多くてなかなか見ごたえあり!

西島秀俊とアクションとくれば筋肉です!

映画にドラマにCMになど引っ張りだこの人気俳優・西島秀俊。事務所移籍問題で、約10年間表舞台から干される前に出演していた「あすなの白書」での同性愛者・松岡純一郎を演じたときに魅せていたソフトなイメージは今や一転、ハードボイルドな役柄から、ソフトな優しい役柄まで幅広くこなす俳優へと成長を遂げている。

そのハードボイルドなイメージに大いに手助けしてくれているのが、いわゆる細マッチョと言われる体つき。大河ドラマ「八重の桜」で魅せた筋肉は、多くの女性ファンの心を掴み一気にファン層を拡大された。

特に、背中の筋肉は、芸術とも言えるほどの筋肉美を魅せているが、果たして西島秀俊は、どんなトレーニングをいつごろからしているのでしょうか。

 

 

 

背中の筋肉のトレーニング方法は?

どうやら西島秀俊は、パーソナルトレーナーを付けてトレーニングをしているようです。

パーソナルトレーナーってアスリート並みの気合の入れようですよね。

パーソナルトレーナーによって、体の部位ごとに、マシンを替えて筋肉美を形成しているとか。ちなみに胸のトレーニングだったら、ベンチプレス、背中のトレーニングだったら、デッドリフト、脚のトレーニングだったら、スクワットだそうです。

デッドリフトとは。バーベルを持ち上げて、主に背中を中心に、大臀筋、ハムストリングスなどを鍛えられます。ただ、正しいフォームで行わないと、腰痛などになりやすいので、スポーツジムなどでトレーナーの指導の下、トレーニングするのがベストでしょうね。

また、トレーニング時間は、平均して1日3時間も行っているとか。あれだけ映画などに出演して時間がないだろうに、相当時間をかけていますね。

3時間も筋トレしているとは相当ハードなトレーニングです!

更には、プロテインやアミノ酸などサプリもしっかり摂っているらしいので、もしかしたら西島秀俊は完璧主義者なのかもしれません。確かに、以前、結婚相手の条件として「1カ月半会話なしでも我慢すること」など7箇条が話題になりましたが、自分にも他人にも厳しい人なのかもしれません。

 

いつからトレーニングしている?

前述したように、あすなろ時代での筋肉質とは程遠いイメージだった西島秀俊。では、いつごろからトレーニングをしているのでしょうか?

一般的に言われているのが、2010年の映画「サヨナライツカ」。

この映画で、高齢者の役から若者の役まで幅広い年齢を演じ、まず13キロ増量して、その後15キロ減量すると言う役者魂を魅せたのです。

この頃から筋トレにのめり込んだみたいですね。

 

 

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まとめ

今回は『クライシスの西島秀俊はいつから背中の筋肉を鍛えてる?トレーニング方法は?』についてお届けしました!

まとめます。

■クライシスの西島秀俊とは
⇒アクションシーンが楽しみ!

■いつから背中の筋肉のトレーニング方法は?
⇒デッドリフト

■いつからトレーニングしている?
⇒2010年の映画「サヨナライツカ」のころ。

 

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クライシスの西島秀俊はいつから背中の筋肉を鍛えてるのか気になり、トレーニング方法を調べてみました!

ズバリかなり7年程前からパーソナルトレーナーを付けてハードなトレーニングをやってます!

つまり、簡単にマネできることではないということです。。。

西島秀俊みたいな筋肉になりたかったが、あきらめてクライシスを見ることに全力投球しよう!

 

 

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